El 30 de enero, Jennifer Lopez lanzó un nuevo MV de la exitosa canción Can’t Get Enough. Rápidamente causó una fiebre global. La música forma parte, pero el mayor atractivo proviene de la propia cantante, nacida en 1969.

En el MV, Jennifer López aparece con atuendos “diminutos” que muestran sus curvas. También realizó una coreografía poderosa, llena de pasión y energía, haciendo que el público no pudiera quitar la vista de encima.

Quedaron innumerables elogios. Todo el mundo se enamora de la belleza eterna de J.Lo. “Jennifer tiene casi 60 años pero aparenta 30” es uno de los comentarios más aprobados. Además, los fans también admiran el arduo trabajo de su ídolo. Todos entienden que lo que tiene Jennifer, desde su carrera hasta su aparición en la lista A, no cayó del cielo.

Según Vogue, Jennifer López nunca ha estado más bella. El cuerpo de la estrella Hustlers parece haber sido creado por los dioses. Ella también tiene un rostro, cabello, piel y todos los demás detalles igualmente hermosos. Además de los factores genéticos, para lograrlo, creó un régimen detallado de salud y belleza, desde comer, hacer ejercicio hasta usar métodos cosméticos.

Hábitos de ejercicio

El primer secreto para mantenerse joven es estar sano por dentro. Jennifer López dedica mucho tiempo a hacer ejercicio físico. Toma clases de fitness con los entrenadores Tracy Anderson, David Kirsch y Dodd Romero. Además del desarrollo muscular integral, la cantante admitió centrarse más en sus brazos, abdomen y glúteos.

Para evitar el aburrimiento y asegurarse de que su cuerpo no se desgaste, Jennifer cambia a menudo sus ejercicios y su forma de entrenar. Por eso contrató a muchos entrenadores personales al mismo tiempo. A David Kirsch le gusta elegir ejercicios de entrenamiento en circuito (que combinan una secuencia de movimientos).

Prioriza movimientos como planchas, abdominales, flexiones, estocadas, burpees, kickboxing y ejercicios cardiovasculares. Tracy Anderson elige ejercicios de menor intensidad y le gusta usar pesas para movilizar todo su cuerpo sin dejar de esforzarse en sus glúteos y muslos. Los ejercicios de Tracy están diseñados para apuntar a los músculos más pequeños del cuerpo para ayudar a crear definición y firmeza, al mismo tiempo que aumentan la fuerza.

“Tu cuerpo tiene derecho a hacer ejercicio. Al igual que dormir o nutrirlo con comida deliciosa. El ejercicio es la forma de conectarte contigo mismo”, dijo una vez la experta a Vogue.

Además, siendo una excelente bailarina, la estrella estadounidense mantiene una práctica regular de baile. Esta disciplina la ayuda a consumir calorías y quemar el exceso de grasa de manera efectiva.

Jennifer López también tiene la costumbre de meditar. Puede que no sea un deporte, pero sigue siendo necesario para la salud del cantante. Todos los días, durante 20 minutos, Jennifer se relaja para aumentar su energía.

Dieta saludable

Una dieta saludable es fundamental para estar en perfecta forma mientras se hace ejercicio. Jennifer López es fiel a los ingredientes orgánicos y se preocupa por comer suficientes proteínas para evitar la fatiga.

Una vez le reveló a la revista Hello cómo comenzar el día de manera efectiva proporcionando proteínas por la mañana. Para el desayuno, mezcla proteína en polvo con yogur, frutos rojos y un poco de miel. Siempre se asegura de llevar consigo frutas aceitosas y secas en caso de que se le antoje comer.

El plato estándar de Jennifer incluye una proteína (generalmente carne, cerdo, pollo o pescado) con verduras al vapor aderezadas con una vinagreta o aderezo puertorriqueño. Por último, Jennifer López prohíbe todo lo que pueda ser perjudicial para la salud, dice no al tabaco y limita al máximo el consumo de alcohol y cafeína.

En Us Weekly, el entrenador Dodd Romero dijo que la esposa de Ben Afleck bebe al menos 7 vasos de agua al día. La copa espumosa es el objeto inseparable de la cantante y siempre está llena de agua. Romero confirmó que J.Lo también se mantiene alejado de los alimentos procesados.

Sigue estrictamente una dieta saludable, pero eso no significa que Jennifer rechace reuniones familiares, de amigos o eventos y fiestas. También se centra en el equilibrio en la vida.

“A lo largo de los años, he aprendido la importancia de mantener una dieta más saludable. Todavía como algunas de mis comidas favoritas, pero con moderación. No me privo de mis intereses”, dijo la actriz a People.

Los postres favoritos de Jennifer son el helado con chispas de chocolate y las galletas con chispas de chocolate.

Gastar dinero en tecnología

Además de usar productos para el cuidado de la piel, el principal principio de protección de la piel de Jennifer desde que tenía 20 años hasta ahora es aplicar protector solar todos los días.

J.Lo también disfruta de tratamientos faciales con la experta Toska Husted en un salón de belleza en Charlotte, Carolina del Norte, EE. UU. Esta es una dirección familiar para las estrellas femeninas de Hollywood, desde Kim Kardashian hasta Jennifer Aniston. En este lugar se aplican todas las técnicas de belleza como masajes faciales, fototerapia o microcorrientes y productos de tratamientos especiales de alta gama… López conoció a Husted justo antes de actuar en la Super Bowl 2020.

Jennifer colabora con otros expertos para lograr su perfecta apariencia pública. La primera son las cejas que expresan el temperamento de la estrella, asesoradas por Anastasia Soare, fundadora de Anastasia Beverly Hills. Detrás del cabello suelto se encuentra el estilista británico Chris Appleton. Como la mayoría de las otras estrellas, Jennifer trabaja con muchos maquilladores, el más antiguo de los cuales es Mary Phillips. También contrató al famoso artista de uñas Tom Bachik.

El ejercicio no es suficiente, Jennifer gastó dinero para usar EMSculpt Butt Lift, un método de tratamiento no invasivo que aplica tecnología electromagnética para levantar, reafirmar y fortalecer los músculos. J.Lo eligió este método para levantar sus glúteos. Además, también tiene efecto sobre los músculos abdominales.

“Es el equivalente a hacer 20.000 sentadillas en una sesión”, dice la Dra. Tracy Mountford, fundadora de The Cosmetic Skin Clinic, que ofrece el tratamiento.