¿CÓMO SERÁ LA NUTRICIÓN DE LOS CAMPEONES MUNDIALES DE BOXEO?

Para tener una buena fuerza física como los campeones mundiales de boxeo, la nutrición juega un papel sumamente importante además del régimen de ejercicio. Entonces, ¿cómo es su dieta? De hecho, la nutrición es la base que garantiza que los boxeadores maximicen sus ganancias y logren los mejores resultados después de cada sesión de entrenamiento. También apoya el proceso de recuperación muscular para que sea más perfecto.

1. Régimen nutricional del campeón de boxeo Manny Pacquiao

Ícono del boxeo filipino y campeón mundial de boxeo: Manny “Pacman” Pacquiao es conocido por su feroz mano izquierda y su gancho de derecha. Ha destruido a sus oponentes durante las últimas dos décadas con su extraordinaria velocidad y agilidad junto con su ataque implacable.

Muchos fanáticos están asombrados por la increíble resistencia de Pacquiao. Puede mantener un ataque continuo en cada ronda. Sin embargo, para mantener su estilo único, Pacquiao necesita mucha energía en su cuerpo. Ahí es donde entra en juego la nutrición.

Pacquiao quema hasta 7.000 calorías por día durante el entrenamiento. Consume esa cantidad en seis comidas diarias. Su primera comida llegó a las 3 a. m., cuando se le cayó su primer batido de proteínas. A lo largo del día, los filipinos consumen sus platos favoritos como Tinolang Manok (sopa de pollo al estilo filipino) y Beef Tapa, un plato tradicional filipino elaborado con tiras de carne marinadas con salsa de soja y ajo. Así, la dieta de Pacquiao es rica en proteínas para aportar buenos nutrientes para la recuperación muscular.

2. Dieta del campeón mundial de boxeo Floyd Mayweather Jr.

El legendario Floyd “Money” Mayweather Jr. es conocido por su increíble estilo defensivo. Este estilo le ha traído éxito a lo largo de los años. Sus logros y récord profesional de 50 – 0 son imborrables. Estrangula a sus oponentes en el ring con su astucia: usando la velocidad; sabiduría; Reflejos para neutralizar cualquier ataque enemigo.

A Mayweather le gusta conservar energía y idea buenas estrategias de ahorro de energía para llevar a cabo sus peleas. Pero para operar como lo hace a un nivel tan alto, Mayweather debe esforzarse por mantenerse en plena forma.

El campeón mundial de boxeo Mayweather tiene un chef personal que prepara todas sus comidas. Mayweather opta por comer frutas y verduras fibrosas. Diferente a una dieta basada en carne como la de Pacquiao. Su alimentación es muy similar a una paleo o dieta baja en azúcar, eliminando los alimentos procesados. De vez en cuando, Mayweather come su comida favorita: los hot dogs fritos.

3. La nutrición viene de Canelo Álvarez

Canelo Álvarez es un guerrero del boxeo mexicano de hoy en día. Sólo tiene 29 años, pero ciertamente se ha ganado una gran reputación. La forma en que muestra su velocidad, fuerza y ​​atletismo es insuperable. Su explosividad única le ha llevado a innumerables y emocionantes finales por nocaut a lo largo de su carrera de lucha. Canelo lucha tenaz en el ring por el corazón del guerrero mexicano. Siempre seguía avanzando, presionando a sus oponentes, quienes a menudo se desmoronaban bajo el intenso calor.

En su régimen nutricional, Canelo siempre evita alimentos que contengan demasiados carbohidratos. Sólo se le permite comer pan o arroz una vez por semana. En cambio, Canelo consume muchas proteínas como pescado, pollo y bistec. Los refrigerios incluyen únicamente frutas y verduras. La verdad es que la dieta del campeón mundial de boxeo Canelo no tiene mucha variedad, sólo repetición. Tiene que hacer sacrificios para mantenerse en forma.

4. Dieta de la superestrella del boxeo británico Anthony Joshua

La superestrella del boxeo británico Anthony Joshua es una de las estrellas de más rápido crecimiento en este deporte. Una mirada al enorme peso y puedes ver que está construido como un camión y es increíblemente fuerte. Pero eso no significa que tenga una dieta sencilla y relajada. Al contrario, construyó un régimen y siguió una dieta estricta.

Por la mañana, a Joshua le gusta comenzar el día con un vaso de agua. Esto activa su metabolismo y prepara su sistema digestivo para un mejor procesamiento.